Category: soins de santé
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Combien de collagène dois-je prendre ? Un guide de la supplémentation en collagène
Le collagène est la protéine la plus répandue dans le corps, soutenant tout, des cheveux et des ongles à la santé des articulations et des os. La production de collagène de votre corps ralentit dans la vingtaine, mais les suppléments de collagène peuvent aider à combler les lacunes. Apprendre la quantité de collagène à prendre
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Apprendre à se détendre après quatre décennies de tension chronique par Lena Pollack
par Lena Pollack Chaque fois que je reçois un muscle tendu pour se détendre, c’est comme un petit miracle. Cela me laisse bouche bée, un peu comme être choisi par un chat de refuge ou trouver un beau terrain complètement vide. Peut-être que ce n’est rien d’objectivement bouleversant, mais avoir ce sentiment de libération est
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Comment recycler le système de traitement de la douleur de votre cerveau
Comment le Dr Moskowitz a développé sa méthode Lorsque le Dr Moskowitz était dans la quarantaine, il a fait du ski nautique avec ses filles. Alors qu’il était tiré à 40 mph dans une chambre à air, il s’est retourné et a heurté l’eau avec la tête penchée en arrière, se blessant au cou. Il
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domaine de la nutrition | Tout ce que vous devez savoir sur le matcha
Le matcha est un traditionnel Japonais boisson notamment utilisée lors de la cérémonie du thé japonaise. Ce rituel consiste à préparer et à servir du matcha, associé à des douceurs japonaises pour équilibrer son amertume. De nos jours, le matcha se trouve dans le monde entier et est populaire dans les glaces, les lattes, le
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La carence en iode provoque des maladies de la thyroïde, le cancer du sein, etc.
Avis de non-responsabilité médicale : les informations contenues dans cet article sont fournies uniquement à des fins d’information et d’éducation générales et ne remplacent pas un avis médical professionnel. Les lecteurs doivent faire leurs propres recherches et consulter un professionnel de la santé avant de compléter avec de l’iode. L’iode auquel il est fait référence dans
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Comment améliorer le manque de sommeil
La plupart des gens savent que le manque de sommeil peut affecter votre humeur, mais saviez-vous que cela affecte également votre niveau d’énergie ? Et qu’il existe des moyens simples d’améliorer le manque de sommeil ? La National Sleep Foundation a constaté que ceux qui dormaient moins de six heures par nuit avaient un niveau
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Comment la somatique clinique prévient les blessures et améliore la formation des danseurs de ballet
Comment la pandiculation peut transformer votre entraînement de danse Les danseurs commencent à développer des schémas musculaires appris, c’est-à-dire mémoire musculaire—dès qu’ils commencent leur formation en danse. Des modèles musculaires profondément appris sont nécessaires pour que les danseurs se déplacent rapidement et sans effort. Mais si les jeunes danseurs ne sont pas entraînés correctement, ou
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Brûlez les graisses plus rapidement en faisant de l’exercice plus lentement par Stu Mittleman
L’approche somatique de l’exercice de Stu En 1983, Stu a participé à sa première course de six jours sur un coup de tête. Il n’avait jamais couru plus de 24 heures d’affilée et n’était en aucun cas préparé pour cette course. Il prévoyait de courir aussi longtemps qu’il le pouvait, et quand il ne pouvait
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Le mythe de la longueur inégale des jambes (différence de longueur fonctionnelle des jambes)
L’anatomie de la différence de longueur fonctionnelle des jambes Si la différence de longueur de vos jambes est fonctionnelle, cela signifie que ce n’est pas un problème structurel, c’est le résultat de la façon dont vous utilisez votre corps. La différence de longueur fonctionnelle des jambes peut également être diagnostiquée comme une inclinaison latérale du
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La cause de la scoliose idiopathique : Contraction musculaire involontaire
Les schémas musculaires complexes impliqués dans la scoliose idiopathique Notre colonne vertébrale peut fléchir (se plier) dans toutes les directions : vers l’avant, vers l’arrière et de chaque côté. Lorsque nous nous penchons dans n’importe quelle direction, nous pouvons également faire pivoter notre colonne vertébrale de chaque côté. Puisque nous avons 24 vertèbres articulées (en
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