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Qu’est-ce qu’un repas par jour à jeun et devriez-vous l’essayer ?
Manger un repas par jour, également appelé régime OMAD, est un style de jeûne intermittent avec de grands avantages pour votre cerveau et votre corps. Un repas par jour combat le vieillissement, stimule le métabolisme, améliore la santé, protège contre les maladies et simplifie la préparation des repas. Manger un seul repas par jour peut
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Apprendre à se détendre après quatre décennies de tension chronique par Lena Pollack
par Lena Pollack Chaque fois que je reçois un muscle tendu pour se détendre, c’est comme un petit miracle. Cela me laisse bouche bée, un peu comme être choisi par un chat de refuge ou trouver un beau terrain complètement vide. Peut-être que ce n’est rien d’objectivement bouleversant, mais avoir ce sentiment de libération est
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Brûlez les graisses plus rapidement en faisant de l’exercice plus lentement par Stu Mittleman
L’approche somatique de l’exercice de Stu En 1983, Stu a participé à sa première course de six jours sur un coup de tête. Il n’avait jamais couru plus de 24 heures d’affilée et n’était en aucun cas préparé pour cette course. Il prévoyait de courir aussi longtemps qu’il le pouvait, et quand il ne pouvait
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Se remettre de 19 ans de douleur chronique par Chris Werts
Avance rapide jusqu’en 2013, je ne servais plus mais j’abusais toujours de mon corps chaque fois que j’en avais l’occasion. À un moment donné en 2010, j’ai commencé à jouer au softball et, au fil des ans, j’ai continué à me faire mal au bras et à l’épaule encore et encore, devant rentrer chez moi
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Vivre avec 6 $ par jour
Ceci est la partie 3 d’une nouvelle série: CCours intensif de cuisine au collège. Cette série est écrite par Kyle, étudiant à l’Université de Princeton, et est conçue pour les étudiants qui cherchent à apprendre les bases de la préparation de repas sains, économiques et délicieux. Aujourd’hui, Kyle discutera de la façon de cuisiner et
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